По расписанию сценарий читает таблицу, сохраняет её файлом Excel и загружает в хранилище.
Перенос данных из Google Sheets в Compression делается готовым сценарием: он сам замечает новое и переносит его.
Такой сценарий можно запустить в Scriptera: задача описывается обычными словами, сборка и запуск — на стороне сервиса.