Сценарий следит за лентой Facebook, отбирает значимые изменения, собирает по ним чек-лист и добавляет его строкой в trueConf.
Перенос данных из Facebook в trueConf делается готовым сценарием: он сам замечает новое и переносит его.
Настроить такую автоматизацию (Facebook + trueConf) можно в Scriptera — без кода: опишите задачу, остальное сделают за вас.