Задаёшь вводные — ИИ составляет меню, считает стоимость, придумывает блюда из остатков, ведёт дневник питания в SeaTable и готовит пост в vk.
Перенос данных из SeaTable в vk делается готовым сценарием: он сам замечает новое и переносит его.
Настроить такую автоматизацию (SeaTable + vk) можно в Scriptera — без кода: опишите задачу, остальное сделают за вас.