Чтобы данные из Monq автоматически попадали в SeaTable, достаточно готового сценария — без выгрузок руками.
Эту интеграцию Monq и SeaTable можно запустить в Scriptera: опишите задачу словами — сценарий соберут, запустят и будут следить, чтобы он работал.