Сценарий раз в час проверяет твои источники через Facebook Graph API и присылает свежие публикации письмом на ruSender.
Чтобы связать Facebook Graph API и ruSender, не нужен программист: готовый сценарий соединяет их за пару минут.
Настроить такую автоматизацию (Facebook Graph API + ruSender) можно в Scriptera — без кода: опишите задачу, остальное сделают за вас.