Новая или изменённая строка в Affinity проверяется по условию, выжидает нужную паузу и уходит сообщением в Vk.
Уведомления из Affinity в Vk настраиваются готовым сценарием: он ловит событие и сразу шлёт сообщение.
Настроить такую автоматизацию (Affinity + Vk) можно в Scriptera — без кода: опишите задачу, остальное сделают за вас.