Новая или изменённая строка в Webflow проверяется по условию, выжидает нужную паузу и уходит сообщением в Vk.
Уведомления из Webflow в Vk настраиваются готовым сценарием: он ловит событие и сразу шлёт сообщение.
Такой сценарий можно запустить в Scriptera: задача описывается обычными словами, сборка и запуск — на стороне сервиса.