Сценарий замечает появление тренировок в strava и сам создаёт задачи в Flow. Работает само, без ручного переноса.
Перенос данных из Flow в Strava делается готовым сценарием: он сам замечает новое и переносит его.
Эту интеграцию Flow и Strava можно запустить в Scriptera: опишите задачу словами — сценарий соберут, запустят и будут следить, чтобы он работал.