Сценарий замечает появление записей в Grist и сам обновляет записи в NocoDB. Работает само, без ручного переноса.
Перенос данных из Grist в NocoDB делается готовым сценарием: он сам замечает новое и переносит его.
Эту интеграцию Grist и NocoDB можно запустить в Scriptera: опишите задачу словами — сценарий соберут, запустят и будут следить, чтобы он работал.