Сценарий замечает изменения контактов в Uplead и сам обновляет записи в NocoDB. Работает само, без ручного переноса.
Перенос данных из Uplead в NocoDB делается готовым сценарием: он сам замечает новое и переносит его.
Эту интеграцию Uplead и NocoDB можно запустить в Scriptera: опишите задачу словами — сценарий соберут, запустят и будут следить, чтобы он работал.