Сценарий замечает изменения событий в Strava и сам отправляет сообщения в Vk. Работает само, без ручного переноса.
Уведомления из Strava в Vk настраиваются готовым сценарием: он ловит событие и сразу шлёт сообщение.
Настроить такую автоматизацию (Strava + Vk) можно в Scriptera — без кода: опишите задачу, остальное сделают за вас.