Чтобы данные из Quick Base автоматически попадали в Cloud Mail Ru, достаточно готового сценария — без выгрузок руками.
Эту интеграцию Quick Base и Cloud Mail Ru можно запустить в Scriptera: опишите задачу словами — сценарий соберут, запустят и будут следить, чтобы он работал.