Сценарий замечает изменения записей в Grist и сам обновляет контакты в Uplead. Работает само, без ручного переноса.
Перенос данных из Grist в Uplead делается готовым сценарием: он сам замечает новое и переносит его.
Эту интеграцию Grist и Uplead можно запустить в Scriptera: опишите задачу словами — сценарий соберут, запустят и будут следить, чтобы он работал.