По расписанию сценарий пишет пост и картинку и публикует их сразу в нескольких соцсетях, сохраняя копию в Google Sheets.
Перенос данных из Google Sheets в Medium делается готовым сценарием: он сам замечает новое и переносит его.
Настроить такую автоматизацию (Google Sheets + Medium) можно в Scriptera — без кода: опишите задачу, остальное сделают за вас.