Пишете посты строками в таблицу — сценарий сам публикует их в Discourse по расписанию и вычёркивает отправленные.
Чтобы данные из Discourse автоматически попадали в Google Sheets, достаточно готового сценария — без выгрузок руками.
Настроить такую автоматизацию (Discourse + Google Sheets) можно в Scriptera — без кода: опишите задачу, остальное сделают за вас.