Чтобы данные из Yandex Pochta автоматически попадали в Microsoft Excel 365, достаточно готового сценария — без выгрузок руками.
Настроить такую автоматизацию (Yandex Pochta + Microsoft Excel 365) можно в Scriptera — без кода: опишите задачу, остальное сделают за вас.