Сценарий следит за новыми и изменёнными строками в SeaTable и обновляет по ним контакты в Zoho CRM. Правите таблицу — база обновляется сама.
Перенос данных из SeaTable в Zoho CRM делается готовым сценарием: он сам замечает новое и переносит его.
Такой сценарий можно запустить в Scriptera: задача описывается обычными словами, сборка и запуск — на стороне сервиса.